Cookie técnica. Se trata de un suplemento formulado para detener la formación y el . Por otro lado, el consumo en dosis mayores de café es malo para los riñones y trae el riesgo de efectos secundarios como ansiedad, irritabilidad, insomnio, malestar intestinal y dolor de cabeza. Click para leer la política de privacidad. ¿Qué significa cuando un chico te llama sexy? 1. El metocarbamol no es un narcótico. Asimismo, a los efectos establecidos en el artículo 33.1 de Ley de Propiedad Intelectual, la empresa hace constar la correspondiente reserva de derechos, por sí y por medio de sus articulistas o autores. Esta presentación posee la cantidad justa para cumplir con veinte días de tratamiento. No podemos acceder a los datos almacenados en las cookies de otros sitios web cuando navegue en los citados sitios web. Con el tiempo, los riñones pierden la capacidad de controlar el equilibrio de sodio y agua. Conoce algunas plantas que funcionan como laxante natural y te ayudarán a ir al baño de forma regular, ¿Quieres hidratar, suavizar y nutrir tu piel durante la temporada de invierno? El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. Resulta evidente que la sabiduría habitual sobre los beneficios de la manzanilla era acertada, por lo que su consumo es conveniente, y no solo para cuidar nuestras digestiones mucho más pesadas. Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. Información, consejos y consejos sobre salud, bienestar, belleza y fitoterapia. ¿El jengibre puede dañar los riñones? “La fatiga se produce porque el riñón interviene en la síntesis de la eritropoyetina y su déficit produce anemia”, explica Soler. Recordemos que el suero oral lo que busca es recuperar el equilibrio de los electrolitos. Despliegue o recogida de la tabla de contenidos. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Mandar comentarioHe leído y acepto la política de privacidadRed Backlink To Media junta los datos personales solo para empleo de adentro. Aunque muchas mujeres lo usan para controlar las náuseas y vómitos matutinos, los investigadores advierten que puede ser contraproducente y peligroso en esta etapa si se consume de forma excesiva. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Hay una creciente evidencia de que los inhibidores de la bomba de protones -IBP (omeprazol, esomeprazol, lanzoprazol, etc.) La ciclobenzaprina es un relajante muscular y el naproxeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE). Si deseas leer más artículos similares a Contraindicaciones de la manzanilla, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Medicinas y suplementos . Considerando sus características antiinflamatorias, lpreviene el daño en el páncreas, el cual es el que produce la insulina, hormona que elimina el azúcar de la . Se acumula ácido en la sangre. Su consumo está recomendado para atender problemas del tracto gastrointestinal, tales como, la gastritis, el síndrome del intestino irritable, la gastroenteritis, vómitos, diarrea y mala digestión. Además este mineral permite que los riñones puedan eliminar gran cantidad de minerales y sustancias de desecho del organismo, proceso que se realiza en los túbulos renales. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Portugal, Reducir la dosis diaria a un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio y un tercio de cucharadita de sal. Además de esto, asimismo podría ayudar a calmar los síntomas de ansiedad y depresión.Unestudiodescubrió que las personas que han tomado dosis cotidianas de extracto de manzanilla experimentaron una reducción de hasta un 50 por ciento en los síntomas de ansiedad. Por su parte, Soler recomienda a sus pacientes beber un mínimo de 2 litros de agua diarios, ya que es necesaria para filtrar y excretar los productos de desecho de la sangre. Informe a su médico si alguna vez ha tenido: enfermedad renal; una incautación; o. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Las calorías y el Análisis de, La mujer de la que No Cabía en la Bañera, se Pierde De 115 Kg, y se Convierte en un Entrenador Personal, La mujer que Pierde a Casi 100 kilos, Después de Quedar atrapado en un Columpio para Niños, Entrenamiento con pesas en los Adolescentes: Riesgos y Beneficios, Las mujeres que Adoptan la «Transformación de la Física a la Inversa», y le Encanta el Resultado, El culturismo Femenino Antes y Después de Fotos y anécdotas, La mujer que Pierde Casi El 70 Kg, para Cortar los Carbohidratos y el Caminar, Las mujeres que Están Tratando de bajar de Peso, cara a cara con el Sol, Muscle Pharm – los Complementos, los Lugares de Compra, Evaluación y. Glucosa en sangre por Encima de 300, es Peligroso? Asegurar que el sitio web pueda funcionar correctamente. La Musa del Fitness en la Cuenta de que se Siente Mucho Mejor Después de Ganar a los 13 kg. ¿Sabías que la sal no es muy abundante en los alimentos no procesados? Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. ©. La eritropoyetina es una hormona que producen los riñones y cuyo déficit provoca que la médula ósea no produzca suficientes glóbulos rojos. You also have the option to opt-out of these cookies. Los campos obligatorios están marcados con, Mozzarella de Búfala Carne? Las formulaciones incluyen liberación inmediata y liberación prolongada. En resumen, el bicarbonato de sodio puede prevenir y, en algunos casos, revertir la aparición de insuficiencia renal crónica y detener enfermedades relacionadas como la enfermedad cardíaca y la renal en etapa terminal. tomando más hierbas aromáticas que sal). Alimentos como el yogur, el queso y la leche, para ayudar a mantener el equilibrio más cerca de los niveles normales. Están gestionados por Google DoubleClick. Precisamente una dieta diurética consiste en potenciar los alimentos ricos en potasio como las hierbas aromáticas, verduras, frutos secos y otros alimentos ricos en potasio para aumentar la producción de orina. Si bien los lácteos enteros contienen ácidos grasos saturados de cadena corta, que se han demostrado beneficiosos para el organismo, además de proteínas y calcio, es conveniente consumirlos con moderación si no queremos que los riñones trabajen en exceso. Avena: propiedades, beneficios y contraindicaciones. Hola Este medicamento se conoce como un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE). Todos los derechos reservados, Según el Art. Pero tomar relajantes musculares, especialmente todos los días, no es una buena idea, según nuestros expertos de Consumer Reports Best Buy Drugs. “La insuficiencia renal aguda consiste en una alteración de la función del riñón de menos de tres meses, precisa un tratamiento dirigido y evitar fármacos tóxicos para el riñón como los antiinflamatorios y aminoglucósidos”, explica. El consumo ocasional podría ser seguro en niños mayores o adolescentes, pero no se recomienda de manera diaria. Memoria: ¿cómo eliminar los malos recuerdos? Por otro lado, otra investigación va en contra de la idea de que el café es malo para los riñones. El repollo es una crucífera, al igual que el brócoli. El paso más importante que puede tomar para tratar la enfermedad de los riñones es controlar su presión arterial. Protector de oxalato de calcio. A continuación, mostramos un listado para operar con los principales navegadores actuales: Se recuerda que se puede revisar en todo momento las preferencias sobre la aceptación o no de las cookies en este sitio pulsando en “Más información” del mensaje de aceptación o haciendo click en “Política de cookies” presente en todo momento en todas las páginas del sitio web. Genera datos alfanúmericos aleatorios para proteger el sitio web mediante la detección y mitigación de actividades maliciosas. Es decir, el déficit de potasio agrava la retención de líquidos y la hipertensión. Es una fórmula líquida que se encarga de purificar y limpiar, esto se debe a su fórmula patentada que estimula la actividad intestinal y la producción de orina, para ayudar a eliminar más rápidamente cualquier contaminante que afecte el riñón o la vesícula biliar rápidamente. La cantidad recomendada para una persona adulta es de máximo 4 gramos al día. Su consumo les podría ocasionar reacciones alérgicas o la aparición de erupciones cutáneas al entrar en contacto con la piel. Estas son las mejores posturas sexuales según tu tipo y tamaño de pene, ¿Sufres de estreñimiento? Es un poco más popular que las drogas comparables. Por lo tanto, la diálisis consiste en ayudar a añadir el bicarbonato de sodio que los riñones ya no pueden producir en el sistema endocrino para ayudarle a procesar alimentos y materiales de desecho en el torrente sanguíneo. En todo momento es posible acceder a la configuración del navegador para modificar y/o bloquear la instalación de cookies enviadas, sin que se impida el acceso a los contenidos. La cantidad recomendada para una persona adulta es de máximo 4 gramos al día. El diclofenaco se usa para aliviar el dolor, la hinchazón (inflamación) y la rigidez de las articulaciones causada por la artritis. Puede confundirse con un narcótico debido a los efectos secundarios como somnolencia y mareos, que pueden sentirse como una droga «alta». Este medicamento se conoce como un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE). The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". “El riñón es a menudo un traidor silente, de manera que en muchas ocasiones el paciente no se da cuenta de que está dejando de funcionar”, explica la doctora María José Soler, del servicio de Nefrología del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona y miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Nefrología. Ocurre lo mismo con las conservas en general, de las que la nutricionista recomienda fijarse en el etiquetado para saber exactamente cuánta sal contienen y evitar todas aquellas que superen 1 g por cada 100 g. En esta misma categoría, Pérez incluye algunos alimentos típicos del vermut como las patatas de bolsa. Chris Edén también explicó que esto no es necesariamente un problema para las personas que presentan una función renal normal. Sin la producción de bicarbonato de sodio suficiente para neutralizar los ácidos producidos durante la digestión, estos ácidos pueden erosionar la salud de órganos, dañar los riñones y acelerar el proceso de envejecimiento en adultos. Cyril Makanaky, volante nacido en Camerún, fue el primero del continente negro que se convirtió en una ‘celebridad’, pero no por mostrar su buen juego. Otro aspecto que se ha estudiado es que . En tanto que, además de asistirnos a digerir mejor los alimentos, hará que nuestro estómago ande de manera mucho más acelerada. Esto significa que la bebida estimula a los riñones a eliminar más líquidos, haciendo que el consumidor tenga que ir al baño de manera más frecuente. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Brasil, Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. Ten en cuenta que en ningún caso se van a utilizar cookies que comprometan tu privacidad. También puede causar otros efectos secundarios. Para qué sirve el té de cúrcuma y manzanilla, beneficios y cómo tomarlo. Los pacientes colocados en el tratamiento con bicarbonato de sodio tuvieron mayor sintasa de óxido de nitrato, el proceso que equilibra el pH de la sangre. ¿Por qué Nueva Zelanda no es un continente? Debe contener __LIMIT__ o más caracteres. Para Que Sirve, Efectos Secundarios y Dosis, La mujer Se Convierte en 1 Año, y que Cuenta en Su Lucha en Contra de la Balanza de pagos. Generalmente, a las personas les asustan los productos químicos domésticos que utilizan en la cocina para otras cosas que no sea limpieza; sin embargo, hay varios que sirven como remedios caseros llenos de propiedades curativas sin explotar. Las personas con alergias conocidas deben evitar el jengibre ya sea como ingrediente en la cocina (recetas, infusiones) o en preparaciones tópicas (mascarillas.). El comer mucha carne no es bueno para la salud de los riñones. En la actualidad, el paciente que ingresa en un servicio de Nefrología es el que presenta mayor complejidad y señala que “según las investigaciones, en 2040 la enfermedad renal crónica será la quinta causa de mortalidad en el mundo”. 2. Según esta investigación realizada por la Universidad UAE, la variedad roja podría aliviar la nefropatía diabética. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Esta sustancia química es capaz de mejorar los riñones haciendo su funcionamiento aún más eficaz. Las Cookies son archivos de texto que genera el navegador o dispositivo al visitar sitios web de Internet. Es un tratamiento que se encarga de ayudar a restaurar la función renal completa, sobretodo es sumamente útil para prevenir futuros padecimientos como la insuficiencia renal. No obstante, mucho más de 4 millones de personas en España sufren de una enfermedad renal crónica, cuyo tratamiento es la diálisis o el trasplante. Así como con las frutas, algunas verduras tienen mucho potasio, como los aguacates, los espárragos, los brotes de bambú, las coles de Bruselas, las remolachas, el repollo, el apio, las patatas, las acelgas, las batatas, la calabaza, los nabos, las espinacas cocidas y los tomates. El máster en fisiología del ejercicio Joe King escribió que los investigadores ya han afirmado que el consumo de la cafeína en el largo plazo puede aumentar el riesgo de insuficiencia renal. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS . Por un lado, encontramos que la manzanilla podría aumentar el efecto de medicamentos sedantes como es el caso de ansiolíticos; y por otro, que podría potenciar el efecto de fármacos anticoagulantes. Lámina resumen de las propiedades del potasio para los riñones y algunos de los alimentos más ricos en este mineral. El potasio es un mineral diurético necesario para la eliminación del exceso de sal y líquidos del organismo a través de la orina. Expertos lanzan alerta, Vapeadores: un placer que puede afectar los pulmones y hasta el sistema inmunológico, Que la mala posición al trabajar no se vuelva un dolor de cabeza, Diez antioxidantes que no deberían faltar en la dieta y los alimentos que los contienen. Es muy común que las personas lleven consigo su celular a la hora de irse a dormir, ya sea para terminar de chatear, realizar algún pendiente o por mero entretenimiento. El páncreas es normalmente el órgano que produce la mayor parte de bicarbonato de sodio para proteger los riñones durante la digestión. “Unos riñones sanos son capaces de eliminar el exceso de fósforo, pero en el caso de insuficiencia renal es importante moderar el consumo de este mineral, ya que cuando el exceso de fósforo no puede ser eliminado este se puede acumular en la sangre y producir daño en los huesos”, concluye Pérez. Lesiones y golpes. Por medio del estímulo al flujo sanguíneo a los riñones, la cafeína puede aumentar el estrés en la parte superior de todo el sistema renal. Tener riñones poliquisticos no e contraindicación para tomar suero oral cuando se necesita. Son las únicas gestionadas por nosotros. Intenta que tu consulta médica sea clara y breve. Para aquellos que ya sufren algún tipo de condición que afecta a los riñones, lo ideal es hablar con el médico que se ocupa del caso para saber si se puede consumir café y en qué cantidad y frecuencia. La ingesta diaria de bicarbonato de sodio no es para todos. Puede tener múltiples quistes o muy grandes pero la función renal puede seguir conservada sin ser ningún impedimentos para la mayoría de los medicamentos. Continúa navegando si estás de acuerdo con las cookies. Para Que Sirve, Efectos Secundarios y Dosis. Esta recomendación podría extenderse para toda dieta saludable. “A las personas mayores, que han ido perdiendo poco a poco la sensación de sed, les recomiendo siempre duplicar su ingesta habitual en los casos en que beben muy poco”, explica la doctora. Asiste para controlar los escenarios de glucosa en sangre y mantenerlos en los límites razonables. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo diario de sodio en adultos sea menor a 2 g (lo que equivale a unos 5 g de sal). Qué son los riñones y para qué sirven: funciones principales, Dolor de riñones: síntomas, causas y tratamiento, Por qué se forman piedras en el riñón y cómo prevenirlas, Los mejores jugos naturales para los riñones, La mejor forma de distribuir las comidas a lo largo del día, Té de jengibre y canela: 2 recetas, beneficios y contraindicaciones, Cloruro de magnesio: beneficios, propiedades y contraindicaciones. Es un suplemento que ha sido formulado con una combinación de ingredientes naturales que dan el respaldo necesario para garantizar la salud de los riñones, la vesícula y el tracto urinario. Mira esta publicación: Buscapina Da Sueño? Nuestra dieta debería mantener este equilibrio natural y ser más rica en potasio que en sal (p.ej. Aunque el potasio es un mineral muy necesario y beneficioso para la salud, en algunas enfermedades graves de los riñones, como la insuficiencia renal, debe reducirse su consumo. Consumir con frecuencia esta planta está contraindicado para las personas con enfermedades del riñón, mujeres embarazadas o amamantando, o quienes van a someterse a una cirugía pronto. Aunque pueda parecer extraño, la sal es poco abundante en los alimentos no elaborados, como las verduras, frutas, pero también la carne y el pescado. México, Hola me mandaron hacer un eco abdominal superior por dolor debajo de costilla derecha, salió que tengo el riñón derecho más pequeño de lo normal, que significa? Es una receta natural la cual es efectiva para disolver y prevenir la aparición de piedras renales. “Al añadirles sal para su conservación, los encurtidos deben tomarse con muchísima moderación”, señala Pérez. La Fiscalía investiga, Así quedaron conformadas las comisiones del Concejo de Bogotá en el último año de legislatura, Alerta de la Defensoría del Pueblo porque sigue violencia en Arauca; en 2022, homicidios subieron 105 %, Cántela toda, aquí está la letra completa de Shakira: Bzrp Music Session, Vol. Por otro lado, sus compuestos fenólicos contribuyen a impedir infecciones. Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. Puede retirar su consentimiento o cancelar el procesamiento de datos en cualquier momento haciendo click en "Más información" o en nuestra Política de cookies de este sitio web. Alimentos ricos en proteínas: un consumo excesivo de carne, pescado y huevos hacen trabajar en exceso a los riñones, incrementando la posibilidad de desarrollar cálculos renales. La experta recuerda, además, que la patología de riñón es compleja, puesto que puede afectar a otros órganos. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia. El diclofenaco y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) hacen que el riñón pierda la capacidad de producir estas hormonas protectoras y, con el tiempo, puede provocar un daño renal progresivo. Remedios caseros para la conjuntivitis bacteriana y viral Tome ibuprofeno u otro analgésico de venta libre.Utilizar gotas lubricantes para los ojos (lágrimas artificiales) de venta libre.Póngase un paño húmedo y tibio sobre los ojos durante unos minutos. Se ha comprobado que una dieta rica en potasio y con poca sal protege los riñones (además del corazón). Ofrecer contenido publicitario personalizado. Establecer niveles de protección a los usuarios contra ciberataques. La doctora explica que la función del riñón es “eliminar las sustancias tóxicas del organismo, de modo que si no se eliminan se acumulan. El calcio y el fosfato son minerales importantes para la salud. © 2023 C.A. Si esto hace sentir malestar, tomar las cantidades indicadas de bicarbonato de sodio por vía sublingual cada día. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Tomar media cucharadita de bicarbonato y media de cloruro de sodio (sal de cocina) en 1,5 litros de agua para beber diariamente de dos a tres días. Permiten crear y recopilar datos de la sesión, tales como: número de visitas, páginas vistas, secciones visitadas, duración de la sesión, fuentes de referencia, búsquedas realizadas, el número de nuevos usuarios, la frecuencia y reincidencia de las visitas, el interés en productos o servicios, las páginas visitadas, el navegador y el operador o tipo de terminal desde el que se realiza la visita. Este proceso, conocido como regulador de ácido, es un medio de administración de suplementos de base. pueden causar daño renal si se los usa crónicamente. : Para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además de si resulta incómodos, tampoco se recomienda llevar calcetines muy apretados, que puedan dificultar la circulación de la sangre. Flexeril puede potenciar los efectos o los efectos secundarios de los antidepresivos tricíclicos (por ejemplo, amitriptilina e imipramina), el alcohol y otros depresores del SNC. La reducción de estos síntomas le ayuda a hacer más de sus actividades diarias normales. Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos. Son las cookies de los servicios de Google Analytics. Está disponible en versiones genéricas y de marca. Puede obtener más información el DoubleClick. La experta recomienda que nos fijemos en la cantidad de sal que contienen los productos que consumimos y escojamos siempre aquellos que lleven como máximo 1 g por cada 100 g. “En el caso de los enfermos del corazón, esta cifra no debe superar los 0,25 g”, advierte Pérez. Incluso, en ocasiones los riñones producirán cantidades adicionales de esta enzima en función del tipo de dieta al que queda sujeto el sistema digestivo. Una pregunta que me hacen todo el tiempo es si es aceptable usar mantequilla salada para hornear, ya que la mayoría de las recetas no especifican mantequilla salada o sin sal, o explícitamente recomendada sin sal. Estas hormonas, a su vez, aumentan la frecuencia cardiaca, el flujo sanguíneo y el diámetro de los vasos sanguíneos. Sin embargo, los científicos no fueron capaces de determinar una conexión definitiva entre la ingesta de la bebida y la enfermedad renal, y recomendaron que se lleven a cabo más investigaciones para entender cómo la relación funciona y, de hecho, el consumo de café es malo para los riñones. Mi objetivo es ayudar a las personas interesadas en saber más sobre salud, nutrición, enfermedades, consejos para bajar de peso, ejercicios que ayuden a mejorar su calidad de vida. “Muchas de las que se comercializan contienen hasta 3 g de sal, una cifra desorbitada”, explica la experta, quien desaconseja también otros snacks muy habituales, como las galletitas saladas. La principal virtud con la que cuenta es que los beneficios son considerablemente más diversos, puesto que es dependiente en una gran parte de la variedad que consumas e incluso de de qué manera la prepares. Equipo de Botanical-online encargado de la redacción de contenidos, Cómo eliminar el fósforo en dieta para insuficiencia renal, Dieta para la retención de líquidos y celulitis, windows.microsoft.com/es-xl/internet-explorer/delete-manage-cookies#ie="ie-10", support.microsoft.com/es-es/help/4468242/microsoft-edge-browsing-data-and-privacy-microsoft-privacy, support.mozilla.org/es/kb/Borrar%20cookies, support.google.com/chrome/answer/95647?hl="es". Su origen procede de Europa Occidental, y normalmente es simple encontrarla en prados y zonas herbosas. Esto se debe a que los riñones filtran el agua con la ayuda de la hormona antidiurética, una hormona producida por la glándula pituitaria que se puede ver afectada por el alcohol. Los efectos secundarios de la ciclobenzaprina y el naproxeno que son similares incluyen dolores de cabeza, mareos, somnolencia, náuseas, estreñimiento y dolor o malestar abdominal. Por ejemplo, podría dar un paseo rápido de 10 minutos 3 veces al día. Italia, Como antioxidantes, estas substancias pueden proteger contra la acción de los radicales libres, que inducen el género de daño celular consistente con el envejecimiento. Se trata de una condición que puede causar presión arterial alta y la insuficiencia renal. Diente de león: propiedades y beneficios de un gran depurativo, Qué es el gluten y qué cereales y alimentos lo contienen, Cuáles son las contraindicaciones del kéfir y cuándo no es adecuado tomarlo, Cuándo tomar kéfir y cómo consumirlo fácilmente en casa, Agua de cebada: beneficios y receta (cómo hacerla), Qué es la judía mungo (soja verde), beneficios y cómo cocinarla en casa, 5 Mejores serums faciales para mujeres de 60 años del 2022. Colombia, www.doctoralia.com.mx © 2023 - Los campos obligatorios están marcados con *. El Té De Manzanilla Es Malo Para Los Riñones. El consumo a largo plazo de más de tres tazas o más de todos los días puede aumentar de manera significativa el desarrollo de cálculos renales y otros problemas en los riñones. Le llenan el oído con que es una de las ciudades más europeas de América del Sur y que se puede vivir de manera frugal, haraganeando, algo que para Marcel es esencial. Procura beber lo suficiente para eliminar a través de la orina los elementos dañinos para tu cuerpo. El alcohol también afecta la capacidad de regular los líquidos y electrolitos en el cuerpo. Cuando el alcohol deshidrata (reseca) el cuerpo, el efecto de secado puede afectar el funcionamiento normal de las células y los órganos . ¿Qué tiene que ver con los cálculos renales?
Prueba Diagnóstica De Lectura 1 Secundaria Resuelto, Subaru Outback Blanco, Canales De Distribución De Kola Real, Resumen Manual De Carreño Pdf, Distribuidores De Laive En Lima, Como Afecta El Tipo De Cambio A Las Exportaciones, Huascarán Y Huandoy Autor,