El uso excesivo del teléfono celular en los niños puede . ¿Hay resultados positivos de la actividad física compartida entre padres e hijos? Un hipocampo más grande se asocia con un mejor desempeño en el razonamiento espacial y otras tareas cognitivas. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en promedio, el 79 % de los niños de 10 años en el mundo, se ven afectados por el sedentarismo infantil.  Envejecimiento. [CDATA[// >. Lo ideal es que el niño y el joven desarrollen actividad física jugando o practicando deportes en forma regular con niñas y niños y adolescentes de su edad. El uso de dispositivos móviles y pantallas "se está incrementando en estas etapas de la vida lo que hace que se esté formando una generación de niños sedentarios". La información presente en la web no reemplaza sino que complementa la relación entre el profesional de la salud y su paciente. En esta Publicación las 7 Causas del Sedentarismo FÍSICO Y EMOCIONAL a los 50 años. Los teléfonos en forma de smartwatch para niños XGO2 y X5Play, los últimos que ha lanzado la compañía en el mercado español, proporcionan una introducción segura y responsable al mundo de la telefonía móvil ya que no implican una autonomía total ni exponen a los niños y niñas a los peligros que estos dispositivos conllevan. Casi toda la muestra participante en este trabajo contaba con televisión en su casa, el 90 % tenía al menos un ordenador, y el 61,0 % contaba con consolas. Centro de Estudios de Promoción de la Lectura y Literatura Infantil La cifra de adolescentes que usaban internet para otras cosas diferentes al estudio fue también más alta que en el grupo de los niños tanto entresemana como en fin de semana. Según la encuesta realizada a 522 niños, una de las principales peticiones se concreta en que el 23% de los pequeños reclaman más implicación de los padres en el ejercicio físico, ya que el 17% destaca que nunca realiza deporte en familia. Que ocasiona el sedentarismo en una persona mayor Hay algunas condiciones que obligan a que una persona mayor se entregue a la inmovilidad y el sedentarismo con el paso de los años. Informe 2016 sobre Actividad Física en niños y adolescentes en España”, coordinado por la doctora Blanca Roman Viñas, de la Fundación para la Investigación Nutricional (FIN), bajo la dirección del Prof. Lluís Serra, presidente de la FIN y Catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Las Palmas de Gran Canarias. Como dice el dicho: “Más vale prevenir que lamentar”. Pese a esto, la falta de tiempo, la publicidad y el desconocimiento, hacen que gran parte de nuestra . También posibilitando los medios. Y profesor de la M.S. Le senadora del PAN hizo un sarcástico comentario alusivo a las operaciones criminales del Cártel de Sinaloa, El objetivo es que se emitan recomendaciones, se garantice la seguridad de los usuarios y se castigue a los responsables, Al menos 17 personas perdieron la vida y más de 30 resultaron heridas en las manifestaciones registradas al sur del país. Tanto reducir el tiempo empleado en actividades sedentarias, como aumentar la cantidad de actividad física total y el tiempo empleado en actividades físicas, pueden tener efectos beneficiosos sobre el riesgo metabólico en jóvenes sanos. Con respecto a España se ha comprobado que un 35% de los habitantes de Madrid no realizan ninguna actividad física en su tiempo libre, el Estudio de Salud de Madrid . Entre otros problemas los más relevantes son: Descubre más: Por qué aparece el colesterol alto en niños. Todos juntos, como sociedad, debemos aportar nuestro granito de arena, en pro de mejorar la calidad de vida de la población en general, en especial la de nuestros niños (as) y adolescentes, quienes representan el futuro de nuestro país.  Reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad. A veces los padres, del mismo modo que muchos abuelos, también pecan por la gran cantidad de comida que ofrecen los niños. De esta manera, los niños combinan la actividad física con el tiempo que pasan frente a las pantallas y se mantienen mucho más activos. Pero el problema continúa. Tanto niños como adultos pueden llevar un estilo de vida sedentario por razones distintas, pero algunas de las principales causas del sedentarismo son: El uso excesivo de dispositivos . El desarrollo de los distintos sistemas orgánicos, con sus distintas características morfo-funcionales, evolucionan, desde la misma gestación, con cierto asincronismo. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial. En un informe reciente la Organización Mundial de la Salud señaló que alrededor del 70 % de los niños y hasta el 88 % de las niñas menores de 10 años no realizan la actividad física diaria que resulta apropiada para su edad. 28036 Madrid. El indicador muestra un porcentaje más elevado de niños que realizan deporte cuando su entorno es más activo físicamente y les apoyan para que hagan ejercicio. Es fundamental que los adultos le proporcionen oportunidades de actividad física a los niños. Se requiere de mayor compromiso por parte de los adultos para apoyar a los pequeños en su deseo de explorar el mundo moviéndose, jugando con otros niños y compenetrándose con la naturaleza. Predomina un uso abusivo del automóvil y esto se transmite crecientemente, de una generación a otra”. Hoy somos más conscientes que nunca de las repercusiones que una mala alimentación tiene en nuestra salud y en la de los más pequeños: sobrepeso, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, malnutrición etc. Además, a largo plazo falta de interacción con personas de su edad. El dispositivo más utilizado por la población masculina de 9 a 17 años es la consola, mientras que en la población femenina es la televisión. para la salud. No es exagerado afirmar que el sedentarismo infantil puede arruinarle por completo la vida a una persona. Para ello se le puede apuntar a actividades extraescolares deportivas, además de pasar todo el tiempo posible por la tarde jugando en el parque. De forma natural los niños se sienten inclinados a realizar actividades físicas y los primeros años son cruciales en esto. Efectos del sedentarismo y obesidad en el desarrollo psicomotor en niños y niñas: Una revisión de la actualidad latinoamericana. En lugar de confiar en informes de segunda mano sobre el nivel de actividad física de los niños, los investigadores midieron la eficiencia con la que los sujetos usaban oxígeno mientras corrían en una cinta. //--> Sumado a este, otro de los efectos negativos es el estancamiento del desarrollo psicosocial, esto quiere decir que los niños carecen de habilidades sociales. En España, por ejemplo, un 21,2% de niños de entre 3 y 12 años tiene sobrepeso y un 7,1% son obesos. Podemos beneficiarnos con actividades cotidianas, utilizándolas como herramientas para ejercitarnos: utilizar las escaleras en vez de elevadores; estacionar el automóvil no tan cerca al sitio a dónde nos dirigimos; hacer pautas periódicas mientras utilizamos las pantallas, sacar a pasear a las mascotas, evitar realizar actividades cotidianas en la cama, entre otras. En ocasiones pueden regularizarse actividades familiares conjuntas como caminatas, bicicleteadas en parques, plazas y otros ambientes naturales, introduciendo la peatonalidad en los traslados cotidianos, y en los juegos activos. CIUDAD DE MÉXICO De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física se encuentra entre los 10 principales factores de riesgo de mortalidad a nivel global, el sedentarismo pone en riesgo la salud, y aumenta los índices enfermedades como los padecimientos cardiovasculares, cáncer y diabetes. Los padres pueden jugar un papel fundamental practicando ellos mismos actividad física y naturalizando su práctica como cualquier otro hábito higiénico familiar (lavarse las manos, bañarse, cepillarse los dientes). Las escuelas juegan un papel importante en esta problemática, de allí que se debe revisar los programas educativos, manteniendo el sitial de la materia Educación Física, la cual pareciera estar destinada a desaparecer. Eso favorece que los niños y adolescentes no practiquen los niveles de actividad física recomendados. En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación: sobrepeso: IMC igual o superior a 25. obesidad: IMC igual o superior a 30. La cuarentena conduce a la inactividad física, lo que contribuye a cambios adversos en la salud, como la obesidad, la vulnerabilidad cardiovascular, la atrofia muscular, la pérdida ósea, la disminución de la capacidad aeróbica y el aletargamiento del desarrollo cerebral. Como padres, debemos ser responsables de fomentar la actividad física, la cual debe complementarse con una dieta adecuada y balanceada, tomando en cuenta la etapa del desarrollo y edad del menor. El “Informe 2016 sobre Actividad Física en niños y adolescentes en España”, pone de manifiesto que el sedentarismo infantil es una realidad entre los niños españoles. Salud, 18(1), 156-169. Entre las víctimas se encuentra un bebé de 35 semanas que falleció en la ambulancia que lo trasladaba a un hospital, En un video que se hizo viral en las redes sociales se evidencia como una riña entre algunos asistentes concluyó con lanzamiento de sillas y botellas entre los asistentes, pese a la presencia de menores y adultos mayores, Versiones no confirmadas sugieren que habrían sido privados de su libertad por publicaciones alusivas a un grupo criminal de Tierra Caliente, La historia del tormentoso romance entre Xuxa y Pelé: polémicas, prejuicios e infidelidades, La ONU expresó su preocupación por el arresto de seis periodistas que grabaron al presidente sursudanés orinándose encima, La Mojana dio un ultimátum a Gustavo Petro por incumplimientos de acuerdos, Encontraron documentos clasificados en una oficina privada de Joe Biden, Emily Ratajkowski apuntó contra sus ex parejas: “Siento que atraigo a los peores hombres”, Cómo se vería Argentina, México, Colombia, Brasil, Perú y otros países del mundo si fueran villanos, Guaidó propuso reunificar a la oposición para derrotar al régimen de Maduro en las elecciones presidenciales, El fiscal general de Venezuela ordenó el arresto de los titulares de la Asamblea opositora, La Justicia chavista ordenó el arresto de la reemplazante de Juan Guaidó en la Asamblea Nacional de Venezuela, Los regímenes de Venezuela e Irán acordaron fortalecer su alianza bilateral estratégica, El misterio de la muerte del general Baduel, el clamor de la familia por justicia y el médico que lo operó y amenaza a un periodista, “Que le den fentanilo”: la irónica propuesta de Lilly Téllez para tratar la ansiedad y depresión de Ovidio Guzmán, Movimiento Ciudadano presentó queja ante Derechos Humanos por choque de trenes en Línea 3 del Metro, Periodistas desaparecidos en Guerrero fueron encadenados y exhibidos en un video, “Niñas sin infancia”: el reflejo de las infancias rotas de la periferia del Perú, España apuesta por la poesía alemana con “Transversal”, a cuatro décadas de una última publicación, Video: seis heridos dejó batalla campal en el concierto del Charrito Negro en Cocorná (Antioquia), Iván Duque y 24 expresidentes de iberoamérica rechazaron toma violenta de seguidores de Jair Bolsonaro, Video: el angustioso rescate de dos niños y dos adultos tras una descarga eléctrica en una piscina en Neiva (Huila), Óscar Estupiñan en la mira de equipos de la Premier League que no lo pierden de vista, Supuestas cuentas bots rusas a favor de Gustavo Petro habrían atacado a Karen Abudinen, Más de 50 cubanos llegaron a los Cayos de la Florida en apenas un día, Miles de enfermeros de Nueva York realizan un paro, La Academia de Pediatría de Estados Unidos ahora recomienda fármacos y cirugía para tratar la obesidad infantil, EEUU repudió las recientes ejecuciones y condenas de manifestantes en Irán, Cuánto cuesta almorzar en las playas de Mar del Plata: las diferencias de precios entre la Bristol, Punta Mogotes y el sur. Los niños que estaban en mejor condición física también obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria relacional (la capacidad de recordar e integrar varios tipos de información) que sus compañeros menos aptos. 5 No. El 84,4% pasa, durante el fin de semana, más de dos horas al día delante de una pantalla (ordenador, televisión, consola…), mientras que el 49,3% superaba este tiempo en los días entresemana. Dolor al evacuar los intestinos. Comunicados MINSA Las cifras son elocuentes: uno de cada cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad física. Enfrentarla conscientemente desde la familia”. 1.Obesidad. Asimismo, no deben dedicar más de 1 hora seguida a actividades sedentarias como ver la televisión, jugar con el teléfono móvil, ordenador, videojuegos, etc. Saberlas y HACER CONSCIENCIA es parte de la Solución.VIDEO COMPLETO ht. El deporte es una de las actividades que pueden beneficiar la salud física y emocional de nuestros niños. Y es que, la actividad física en los niños, ayuda al crecimiento de los mismos; el desarrollo muscular y óseo, entre otras cosas muy importantes. Estos smartwatches permiten a los padres configurar los contactos con los que pueden comunicarse, conocer la localización de sus hijos e hijas en tiempo real gracias al GPS, el modo colegio para que no se distraigan, entre otros. Un 84,3% de ellos no hace suficiente ejercicio. El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente actividad física o deportiva. Niños y niñas de todo el mundo ya forman parte de esta plataforma. Las causas principales de la obesidad y el sobrepeso en niñas y niños son el consumo de alimentos procesados con altos niveles de azúcar, grasas trans y sal, así como de bebidas azucaradas que son muy fáciles de adquirir por su amplia distribución, bajo costo y su promoción en medios masivos. Dice Navarro: “Como enseñó Jean Piaget, mediante la actividad corporal el niño piensa, aprende, crea y afronta sus problemas. definición. Un chico sedentario, por lo general tendrá a futuro problemas de relaciones sociales, baja autoestima, trastornos psicológicos y en algunos casos se puede evidenciar alteraciones de desarrollo psicomotor. El sedentarismo produce un aparato cardiovascular cada vez más ineficaz. Vejiga hiperactiva en niños causas Dado que el rápido crecimiento es una causa potencial de esta afección, el primer año de vida y la adolescencia son dos grupos de edad en los que los bebés y los niños son especialmente propensos a la anemia.¿Qué es la anemia? ¿Por qué es tan importante el deporte para los niños? En muchos países de nuestro entorno el 60% de los niños entre 11 y 15 años ve la televisión más de dos horas al día, según los datos del estudio HELENA (Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence). Este cambio y el estar más tiempo en casa ha agravado que el tiempo que se dedica a las pantallas haya aumentado. © Agencia EFE, S.A. Avd. ¿Por qué tiene lugar el sedentarismo infantil en tan altas proporciones en la actualidad? . [CDATA[> Qué es el Sedentarismo. El sedentarismo es un estilo de vida carente de movimiento o actividad física. La prevención es la piedra angular en el manejo de estos problemas.  Desinterés en practicar deportes. En este post explicaremos cuales son las causas del sedentarismo, las consecuencias que puede llegar a causar, como también las posibles solución al mismo. Tel.:4891-2600. Las enfermedades crónicas no transmisibles (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes) son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta. En 1994 la OMS declaró el sedentarismo como un problema de salud. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar cualquier procedimiento. REDACCIÓN. Además, son los únicos del mercado cuyo podómetro integrado cuenta los pasos y los anima a ser más activos a través de la plataforma Xplora Goplay. Esto quiere decir que el sedentarismo infantil afecta a un promedio del 79 % de los niños. ¿Cómo donar? Incidencia y prevalencia del sedentarismo y el dinamismo.  Reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II o cáncer de colon. El sedentarismo se define de muchas maneras y una de las más aceptadas es la que señala que es sedentario quien gasta menos de 150 kilocalorías al día en actividades físicas de intensidad moderada. Los hijos adolescentes de padres sedentarios serán, si no hay nada que motive un cambio de hábitos, adultos sedentarios. Xplora GoPlay es la primera plataforma que combina la actividad física con el entretenimiento frente a las pantallas conectando el mundo online y el real. Finalmente, en relación al auge del running, lo resume así: “Los humanos estamos hechos para la movilidad. Las enfermedades crónicas no transmisibles (hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes) son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta. Al conmemorar este 6 de abril el Día Mundial de la Actividad Física, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), alerta ante el riesgo del sedentarismo, que afecta al 60% de la población mundial y en México, al 58.3 por ciento de los mayores de 18 años, de acuerdo con el reporte 2018 del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico . Desayunos sanos para niños y adolescentes, El sedentarismo infantil: peligrosa epidemia, Los preescolares con padres inactivos son menos propensos a ser activos, Faltan a la escuela dos días más que la media de alumnos, La menor actividad física está asociada a menores rendimientos académicos, Una semana más al año de baja laboral por enfermedades, Descenso de hasta cinco años de esperanza de vida. Practicar algún deporte o salir a jugar al parque fomentas las relaciones con otros niños. Trastornos . Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los niños y adolescentes de entre 5 y 17 años deberían realizar al menos 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa para evitar así el sedentarismo. UNICEF Este estudio se enmarca en el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBERobn), en el que han participado expertos en actividad física de universidades y centros de investigación de toda España. El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular; por esta enfermedad fallecen al año en España más de 117.000 personas. En concreto, ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema muscular y cardiorrespiratorio; la salud ósea y funcional. En las niñas, la utilización del tiempo de ocio en actividades físico-deportivas es tres veces menor que en sus pares varones. La epidemia global de obesidad infantil es la consecuencia más evidente de un mal, el sedentarismo, que en realidad afecta a personas de todas las edades y en todo el planeta, especialmente en áreas urbanas y en países de mayor desarrollo. Desde Training for Gold hacemos un repaso por los datos sobre sedentarismo en niños y adolescentes y ofrecemos algunas pautas para cambiar de estilo de vida.. No hacer actividad física o ser sedentario forma parte del día a día de muchos niños y adolescentes en España. En el caso de los niños, debemos tomar en cuenta la edad y etapa del desarrollo en la cual se encuentre, para la práctica del ejercicio físico. A esto se deben añadir las horas delante de las pantallas durante el fin de semana. A través de los smartwatches Xplora, especialmente diseñados para niños, la compañía ha dado un paso más allá en el uso de una funcionalidad tan común como el podómetro con el que se contabilizan los pasos que dan diariamente para cambiarlos por monedas que dan acceso a multitud de contenidos exclusivos en la plataforma, así como regalos. Quince millones de las El tiempo que pasan los niños y niñas fuera de casa, disfrutando del ocio y de actividades deportivas, se ha visto tremendamente afectado, provocando serios problemas de sedentarismo infantil. Uno de los factores que más abonan al sedentarismo es la adicción a dispositivos tecnológicos. En los siguientes años, se desarrollan progresivamente habilidades específicas como la flexibilidad, la fuerza, la resistencia; momentos en los que se potencia el dominio del cuerpo. Sigue leyendo: 8 enfermedades relacionadas con la obesidad infantil. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 60% de la población del mundo . Todo esto impacta sin dudas en la calidad de vida del niño”, agregó la licenciada en nutrición, Lucía Vallejo Trejo. La inactividad física es la causante de un 6% de muertes en el mundo. Prevención del abandono de niños. Estas enfermedades matan a 40 millones de personas cada año, lo que equivale al 70% de las muertes que se producen en el mundo. En lo que respecta a la cognición social, existe evidencia de períodos críticos en el desarrollo del cerebro, como la adolescencia. Diversos científicos que han estudiado los efectos del sedentarismo en la salud advierten que no hacer al menos dos horas y media de actividad a la semana es un factor de riesgo tan importante . Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) entre los 5 y 17 años se debería realizar alguna actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa de al menos una hora de duración. Las estrategias poblacionales incluyen un trabajo en conjunto para crear un entorno que fomente estilos de vida saludable: En este contexto, la ausencia de televisión en las habitaciones de los adolescentes se ha identificado como un efecto protector y quizás lo deberíamos tener en cuenta. El sedentarismo es - junto a los malos hábitos alimenticios - uno de los principales factores de riesgo a la obesidad y la diabetes tipo 2 en niños y adolescentes. Al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad . Las Causas del Sedentarismo En la actualidad nos encontramos ante un panorama dónde los niños están sustituyendo buenos hábitos por otros no tan buenos. Y, a menudo, estas dietas son ricas en grasas saturadas, azúcares y otros componentes que no favorecen el crecimiento saludable de los más pequeños. A nivel mundial se ha comprobado que el 17% de la población adulta es físicamente inactivo y el 41% es sólo insuficientemente activo para obtener beneficios en salud. Todos los Derechos Reservados 2022®, Estás a un paso de recibir nuestro PDF Gratis, Matan a comerciante dentro de su negocio de medicina en Copán, 5 escuelas normales iniciarán modalidad bilingüe el 1 de febrero, Nuevos municipios de Honduras con estado de excepción este 2023, Embajador Bu entrega cartas credenciales al presidente Joe Biden, La causa de la obesidad no es cuánto comes, sino lo que comes, El sedentarismo en los niños y sus graves efectos en la salud, Identifican a un abuelo y nieto ultimados en Olanchito, Gobierno envía PCM al CN para creación de nueva ley de energía, Sistema inteligente asesorará a un acusado en un juicio en EEUU, Bad Bunny hace privada su cuenta en Insta y envía confuso mensaje, México acuerda acoger a migrantes expulsados desde EEUU, Sponda y miembros de AMHON socializan llegada de docentes cubanos, ANAPO hace nueva convocatoria sin resolver caso de aspirantes, Futbolista mexicano realiza fiesta con temática de narcotráfico, Jugador de NFL Hamlin deja hospital en Cincinnati y continúa recuperación en Buffalo, Juticalpa FC y Olancho FC se unen para recibir a Motagua y Real Sociedad, Jugador iraní Amir Nasr Azadani evitó la ejecución, pero pasará 26 años en prisión.  Líderes empresariales y comunitarios. Haga clic en el enlace: https://bit.ly/2Z2UF3j. Es una excelente ayuda para mantener un peso corporal saludable. En la Argentina, según datos de la Encuesta Mundial de Salud Escolar (EMSE) 2012, menos del 20% de los adolescentes realiza la actividad física sugerida para su edad. En menores de 18 años, reducir el sedentarismo puede contribuir a: padres), Las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y las enfermedades crónicas no transmisibles son las principales causas de morbilidad y mortalidad a nivel mundial. Algunos datos recogidos muestran: Estos datos están bastante alejados de las recomendaciones de actividad física establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). El uso en exceso del celular puede afectar su capacidad cognitiva en los más pequeños.  Diabetes Hace ya un año que la aparición de la pandemia ha provocado que llegasen cambios de hábitos en la sociedad y, en especial, en la forma de vivir y de relacionarse entre los más pequeños.  Inseguridad en las comunidades. A medida que los niños crecen se debe ir aumentando gradualmente la intensidad de la actividad. Cigarroa, I., Sarqui, C., & Zapata-Lamana, R. (2016). 6. 1 19 C. Análisis de datos Se calculó χ2 para determinar la asociación entre el tipo de estudios que cursan, el género, la frecuencia con la que realizan actividad física y el uso de tecnologías, y correlación de Pearson para los Si además aparecen los problemas de sobrepeso u obesidad hay grave riesgo de enfermedades crónicas. //-->. La inactividad física es la causante de un 6% de muertes en el mundo. Dirección Médica : (507) 512-9815, Epidemiología Según un estudio, 7 de cada 10 familias aseguran que su hijo practica menos ejercicio que antes de la Covid-19, manifestando los padres su preocupación ya que el ocio y las actividades infantiles se han vuelto cada vez más sedentarias. Entre los más jóvenes, la actividad física además fomenta un crecimiento y desarrollo óptimos tanto a nivel físico como cognitivo. De allí, que a través de los años, se han identificado muchos factores de riesgo que influyen en el desarrollo de la obesidad; dentro de éstos están los modificables y los no modificables; entre los modificables se encuentra la falta de actividad física, más conocida como ausencia y apatía ante las actividades físicas. Pero hay algo sobre lo que sí podemos hacer algo”. Factores de riesgo En los adultos, además, es protector de cardiopatías coronarias, hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer y depresión y en el adulto mayor tiene un beneficio en disminuir el riesgo de caídas y fracturas de cadera o columna. Las causas sociales asociadas a las anteriores condiciones se derivan del sedentarismo, los malos hábitos alimenticios, el consumo de alcohol, la inseguridad vial, la mala calidad del aire y la falta de cuidado a la niñez. Para mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea de niños y adolescentes se recomienda que: El ejercicio nos mantiene sanos. Salir de casa ya no siempre es tan fácil, lo cual puede añadir una sensación de claustrofobia. “En estudios con animales, se ha demostrado que el ejercicio afecta específicamente al hipocampo, aumentando significativamente el crecimiento de nuevas neuronas y la supervivencia celular, mejorando la memoria y el aprendizaje, y aumentando las moléculas que están involucradas en la plasticidad del cerebro”, comentó, Chaddock. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. muertes ocurren en edades de entre 30 y 69 años. UU.) El 84,4% pasa, durante el fin de semana, más de dos horas al día delante de una pantalla (ordenador, televisión, consola…), mientras que el 49,3% superaba este tiempo en los días entresemana. Los investigadores han encontrado una asociación entre la aptitud física y el cerebro en niños de 9 y 10 años: los que están más en forma tienden a tener un hipocampo más grande y se desempeñan mejor en una prueba de memoria que sus compañeros menos en forma. Los niños deben realizar actividades estructuradas y juego libre al menos 3 horas al día, tanto en el colegio, como en casa y al aire libre. Problemas de espalda que generan dolores frecuentes. En el caso de las chicas, es más probable que las niñas no realicen actividades deportivas en su tiempo libre, en comparación con los niños, según algunas de las encuestas publicadas en nuestro país. Los adolescentes se ven beneficiados por la práctica de actividad física en los estos aspectos: